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sábado, 23 de junho de 2012

Emagreça com saúde: Shakes Herbalife

Prezados (as),


A partir de diversas perguntas que recebemos sobre o Shake Herbalife (o que contém, como é organizado o processo de emagrecimento, quanto tempo gastamos para emagrecer, qual o preço, quais benefícios para a saúde, dentre outras), selecionamos o texto abaixo cujas informações são muito importantes. Vejam:

Conheça o Shake Herbalife

Dr. Nataniel Viuniski--Médico Nutrólogo


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"O Shake Herbalife é classificado na Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) como alimento e registrado como um substituto parcial de refeição. Para isso, ele precisa preencher certos requisitos nutricionais e conter a quantidade de calorias, proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais que permita substituir, com segurança, uma ou duas das três principais refeições diárias.

Esse tipo de alimento vem sendo, cada vez mais, consumido e recomendado por especialistas no mundo todo. Isto porque, além de apresentar uma composição de nutrientes segura e adequada, possui calorias controladas por porção, o que é uma enorme vantagem para a saúde de quem quer controlar as calorias que consome.

Preparado com leite semidesnatado, o Shake Herbalife possui em torno de 200 calorias, enquanto que uma refeição tradicional contém o triplo desta quantidade. Pelo seu conteúdo de proteína de alto valor biológico e fibras, o Shake Herbalife contribui para que as pessoas consigam manter um plano alimentar adequado.
Um programa com substituto parcial de refeição não é mais uma das dietas da moda, mas um plano alimentar baseado na ciência da nutrição. A pessoa desenvolve o hábito de comer frutas, verduras e outros alimentos saudáveis e de substituir uma ou duas das principais refeições do dia por um alimento nutricionalmente seguro e com calorias controladas.

O Shake Herbalife foi desenvolvido para ser uma opção saudável para quem quer estar na sua melhor forma, de bem com a vida e com muita energia para enfrentar e vencer os desafios de uma rotina agitada. A indicação de seu uso para crianças, gestantes, mães que amamentam, atletas ou para outro grupo com necessidades específicas, somente poderá ser feita por um médico ou nutricionista e, neste caso, o consumo deverá ser feito sob o acompanhamento e responsabilidade deste profissional da saúde.

Use os produtos como recomendado, tenha uma alimentação variada, saudável e colorida, pratique atividade física regularmente e faça todas as suas tarefas com prazer e alegria, cercado pelas pessoas que você ama.

Agindo assim, você terá muita saúde e sucesso por toda a vida!"
Fonte: Herbalife
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Desejam receber o shake* e iniciar o programa personalizado de emagrecimento? Entre em contato conosco: rosesalgueiroherbalife@gmail.com

*consultar tabela de preços
** Assistam ao vídeo (no alto, canto direito dessa página) onde o melhor jogador do mundo, Messi, apresenta o shake Herbalife. Participem vcs tb desse movimento planetário pela construção de uma vida saudável!

quinta-feira, 21 de junho de 2012

Relaxe a mente...

"Vivemos num mundo acelerado. Desde os congestionamentos até os vencimentos das contas a pagar, o estresse afeta em algum nível quase todos nós. Já que evitar o estresse e a ansiedade juntos é praticamente impossível, é importante que possamos reagir da maneira mais saudável e produtiva possível.

Situação estressante 

Distúrbios da ansiedade, como um todo, são uma doença mental muito comum. Milhões de adultos são afetados a cada ano e experimentam o estresse do dia-a-dia. O estresse pode causar mudanças químicas no corpo que têm efeitos negativos tanto na saúde mental como na física. Além disso, o estresse tem sido apontado como causador de um sistema de defesa deficiente devido à natureza da resposta do corpo. Durante uma situação de estresse, o corpo sinaliza a liberação de hormônios do estresse tais como adrenalina e cortisol na corrente sanguínea. Esses hormônios aceleram a taxa cardíaca, fazendo o coração trabalhar muito. Os músculos enrijecem, a pressão sanguínea aumenta, e a atividade do cérebro também acelera. Outros sintomas fisiológicos do estresse podem incluir hiperventilação, tontura, distúrbios digestivos e dores de cabeça.

Atitudes relaxantes. 

Há muitas maneiras simples de acalmar nervos estressados de forma natural. Beber de 8 a 10 copos de água por dia e dormir pelo menos 8 horas farão seu corpo funcionar na sua melhor forma e ajudarão a minimizar o estresse. Há diversas técnicas criativas para combater o estresse, tais como caminhar, praticar exercícios de respiração, ouvir música ou passar o tempo com os amigos.

Então tente não se estressar. Há muitas maneiras saudáveis de acalmar seu dia e descansar tranquilamente à noite."



Fonte: Herbalife


Para mais informações, escreva-nos: rosesalgueiroherbalife@gmail.com

Atividades físicas, nutrição do corpo: fundamental! Vejam...

Prezados (as),
Leiam e reflitam sobre a importância de mantermos nosso corpo bem nutrido, realizando atividades físicas diariamente...
"Os princípios envolvidos em nutrição e desempenho humano também conhecidos como nutrição esportiva, estão fundamentados nos princípios gerais da nutrição e na ciência do Fitness com ênfase especial na otimização do desempenho humano.
A nutrição ideal é uma parte essencial de todo programa de treinamento dos atletas e é essencial para compreender a correta aplicação da nutrição no atletismo. Claro, é sempre necessário que se consulte um profissional especializado.
As principais áreas de preocupação são:
1) consumo de calorias suficientes para melhorar o desempenho;
2) equilibrar o consumo correto de macro nutriente antes, durante e após o exercício, e
3) hidratação adequada.
Existem outras preocupações para certos grupos populacionais como os vegetarianos ou os atletas vegan - particularmente aqueles que competem em esportes que se concentram no peso ou no fisiculturismo, como a patinação artística e a ginástica.
A nutrição antes, durante e após o exercício tem efeitos significativos sobre o desempenho humano. Uma refeição pré-evento impede o atleta de sentir fome antes e durante o evento e mantém os melhores níveis de glicose no sangue para músculos em atividade. A ingestão de carboidratos imediatamente antes do exercício pode ajudar a restaurar as reservas subaproveitadas de glicogênio do fígado que poderia acontecer, por exemplo, após uma noite de jejum. Dando lugar a preferências e hábitos pessoais, a refeição pré-evento deve ser elevada em carboidratos, ter baixo teor de gordura e fibras e ser de fácil digestão. A hidratação e a nutrição durante um evento têm revolucionado o desempenho humano. Durante o exercício, os atletas devem consumir de 30 a 60 gramas de carboidratos a cada hora (120 a 240 calorias de carboidratos por hora). Uma vez que ambos, carboidratos e líquidos são necessários durante os eventos, as bebidas esportivas podem fornecer adequadamente carboidratos e fluidos por bastante tempo.
Os alimentos típicos, que são usados durante eventos longos, incluem bebidas esportivas, géis de carboidratos, barras energéticas e bananas. Durante a atividade vigorosa, o calor que é produzido é dissipado através do processo de transpiração. No entanto, em longo prazo, a sudorese extensa pode representar um desafio significativo para os atletas em relação ao equilíbrio hidroeletrolítico. Sem um gerenciamento eficaz, os atletas se cansarão prematuramente e, conforme avança a desidratação, o resultado poderá ser exaustão pelo calor, cãibras e insolação.
Finalmente, a recuperação da atividade intensa requer nutrientes que irão repor as reservas de glicogênio muscular, água corporal, eletrólitos e estoques de triglicerídeos no músculo esquelético. Durante o período de recuperação, a nutrição adequada é essencial para um restabelecimento rápido e eficaz e para um ótimo desempenho no próximo evento ou treino. Em longo prazo, os atletas devem estar atentos à nutrição e ao condicionamento geral, enquanto que, durante um evento, uma hidratação adequada e eletrólitos tornaram-se essenciais para a manutenção de um ótimo desempenho."
Fonte: Herbalife
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Deseja saber mais? Escreva-nos: rosesalgueiroherbalife@gmail.com